La cuerda, quizás sea el obstáculo más temido por todos los principiantes en las OCRs. Pero tú fanático, vas a contar con nuestro apoyo y consejos, para poder superarla.
A todos nos es conocida la sensación de impotencia de no poder subir empujándote con tus brazos. O ver como otros suben fácilmente y escuchar el tintineo de la campana, muestra de que lo han conseguido.
Cómo subir la cuerda
Primero de todos cuando llegues al obstáculo, debes de estar rápido y elegir aquella que tiene menos barro, parece obvio, pero las prisas nos lleva a coger la primera que encontramos.
Luego, debes saber, que tus mejores aliados para superar esta prueba, son tus pies y no en tus brazos como muchos piensan.
Piensa que únicamente podrás tirar de tus brazos, si tienes un tren superior muy desarrollado, y tus brazos puedan tirar del peso de tu cuerpo.
Así pues, debes practicar el lazado con tus piernas, en sus diferentes variantes, tal y como recoge se explica en el siguiente video de Youtube de la Crossfiter Anabel Ávila.
Calcetines altos, guantes y zapatillas tus aliados
No olvides protegerte tus extremidades con unos buenos calcetines altos y guantes, para evitar posibles quemaduras, por la fricción con este elemento.
También un buen calzado con refuerzos en los laterales y suela taqueada, hará que el lazado con tus piernas, sea más fuerte y seguro.
Por último, sabemos que como buen amante del barro, tu fuerza de voluntad siempre te acompaña. Por eso estamos seguro que la próxima vez que te enfrentes a ella la superarás.
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Valoración
Recuerda que si ya has realizado esta prueba, puedes dar tu valoración sobre ella. Seguro que el resto de corredores agradecerán tu feedback.