Bien sea tu primera carrera, o seas un atleta experimentado en OCRs, antes de salir hacia una carrera, siempre le das vueltas a si te falta algo. ¡Compruébalo aquí!
Para partir tranquilo, seguro y centrado hacia la carrera, es aconsejable repasar el posible material u otras cosas que puedas necesitar. Tener una Checklist para comprobar todo lo que necesitas, es la mejor opción.
Posiblemente te lo habías planteado, o lo tenías en mente, pero la hoja en blanco siempre hecha para atrás. Es por ello que te ofrecemos esta guía básica de material, para que la puedas personalizar y mejorar arreglo a tus necesidades.
① Pre-carrera
Para empezar, antes de una OCR, debes estar bien hidratado. Es por eso que el día de antes y el día de la carrera, debes de haber bebido suficiente agua. Con este requisito cumplido, hay que tener en cuenta de:
- Llevar el documentación identificación personal, para poder recoger el dorsal.
- Firmar y entregar la documentación de la carrera, como por ejemplo renuncia firmada
- Agua
- Fruta
- Llegar con tiempo de sobra, para evitar que se te haga tarde. Piensa que cuándo llegues, igual hay colas para recoger el dorsal, y dejar la ropa en el guardarropa.
② Material durante
Para la prueba propiamente dicha, según la distancia a recorrer necesitarás:
- Mallas cortas
- Bañador slip o similar
- Camiseta / Top ajustado
- Calcetines Altos
- Zapatillas
- Rodilleras
- Coderas
- Guantes
- Reloj
Si la carrera es de más de 15 km deberías llevar en una mochila de carrera con:
- Sales minerales
- Bebida Isotónica
- Barritas de frutos secos
- Bidones para Isotónico
③ Post-carrera
Entre las cosas básicas que puedes necesitar después de tan dura batalla:
- Garrafas de agua: Si falla la ducha o están que no cabe ni una aguja, puedes improvisarte una.
- Chanclas
- Toallas
- Bolsa basura: Mete toda tu ropa sucia y zapatillas aquí, para no ensuciar tu coche.
- Muda limpia
- Zapatillas
Recuerda siempre recuperar fuerzas después del sobre esfuerzo. Para ello puedes tener preparados:
- Agua
- Bebida isotónica
- Batidos de proteinas
- Frutas
Una última cosa que nunca debes olvidar de traer a una OCR son: coraje, sentido del humor y ganas de superación. Con esto, tu carrera de obstáculos será todo un éxito.