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¿Qué necesito para correr una Carrera de Obstáculos OCR?

Bien sea tu primera carrera, o seas un atleta experimentado en OCRs, antes de salir hacia una carrera, siempre le das vueltas a si te falta algo. ¡Compruébalo aquí!

preparacion ocr carrera de obstaculos

Para partir tranquilo, seguro y centrado hacia la carrera, es aconsejable repasar el posible material u otras cosas que puedas necesitar. Tener una Checklist para comprobar todo lo que necesitas, es la mejor opción.

Posiblemente te lo habías planteado, o lo tenías en mente, pero la hoja en blanco siempre hecha para atrás. Es por ello que te ofrecemos esta guía básica de material, para que la puedas personalizar y mejorar arreglo a tus necesidades.

Pre-carrera

Para empezar, antes de una OCR, debes estar bien hidratado. Es por eso que el día de antes y el día de la carrera, debes de haber bebido suficiente agua. Con este requisito cumplido, hay que tener en cuenta de:

  • Llevar el documentación identificación personal, para poder recoger el dorsal.
  • Firmar y entregar la documentación de la carrera, como por ejemplo renuncia firmada
  • Agua
  • Fruta
  • Llegar con tiempo de sobra, para evitar que se te haga tarde. Piensa que cuándo llegues, igual hay colas para recoger el dorsal, y dejar la ropa en el guardarropa.

Material durante

Para la prueba propiamente dicha, según la distancia a recorrer necesitarás:

  • Mallas cortas
  • Bañador slip o similar
  • Camiseta / Top ajustado
  • Calcetines Altos
  • Zapatillas
  • Rodilleras
  • Coderas
  • Guantes
  • Reloj

Si la carrera es de más de 15 km deberías llevar en una mochila de carrera con:

  • Sales minerales
  • Bebida Isotónica
  • Barritas de frutos secos
  • Bidones para Isotónico

Post-carrera

Entre las cosas básicas que puedes necesitar después de tan dura batalla:

  • Garrafas de agua: Si falla la ducha o están que no cabe ni una aguja, puedes improvisarte una.
  • Chanclas
  • Toallas
  • Bolsa basura: Mete toda tu ropa sucia y zapatillas aquí, para no ensuciar tu coche.
  • Muda limpia
  • Zapatillas

Recuerda siempre recuperar fuerzas después del sobre esfuerzo. Para ello puedes tener preparados:

  • Agua
  • Bebida isotónica
  • Batidos de proteinas
  • Frutas

Una última cosa que nunca debes olvidar de traer a una OCR son: coraje, sentido del humor y ganas de superación. Con esto, tu carrera de obstáculos será todo un éxito.