Las mangas deportivas compresivas son una pieza de equipamiento, que mejorará nuestro rendimiento en las carreras del tipo OCR, o carreras de obstáculos. ¿Las has probado ya?
Ranking de mangas compresivas en 2023 para OCRs
¿Qué es una manga deportiva?
Una manga deportiva o manguito de compresión es una prenda de forma tubular, aproximadamente, que se pone en tu brazo y que comprime este para que aumente el flujo de sangre de tu cuerpo.
De este modo, como ves las mangas deportivas son una parte fundamental de tu armario para aumentar tu desempeño físico durante las carreras de obstáculos.
Desde hace casi cien años hemos sido testigos de cómo la tecnología de la compresión ha sido utilizada en el mundo de la rehabilitación deportiva tras las operaciones para tratar lesiones.
Actualmente es cuando se han empezado a crear aplicaciones con este tipo de tecnología para el mundo deportivo, tratándose de una gran herramienta.
¿Cómo funciona una manga deportiva?
Las mangas deportivas se basan en la compresión, por lo que también se les llama manguitos de presión, para mejorar tu rendimiento deportivo.
Concretamente la compresión hace que se genere menos ácido láctico, una toxina que nos hace tener menor empeño deportivo y mayor fatiga.
Al mismo tiempo, con el grado óptimo de compresión se favorece la dilatación de las venas y capilares, lo cual significa que aumenta el flujo de sangre hasta un 40% durante la realización del ejercicio físico y hasta un 30% durante la recuperación
El aumento del flujo de sangre significa que la sangre recibirá más nutrientes y oxígeno cuando esté fluyendo.
En aquellos lugares donde se comprimen los capilares, sean los capilares exteriores, al reducir la sección de las venas pero aumentar el flujo de sangre se hace que esta adquiera una mayor velocidad.
Lo cual hace que la sangre desoxigenada junto al ácido láctico, vuelven más rápidamente al corazón reduciendo el tiempo de recuperación y los dolores musculares a causa de la actividad física.
Beneficios de usar mangas deportivas
- Ayuda a la recuperación muscular después del ejercicio ya que mejora el retorno venoso, lo cual favorece al aporte de oxígeno de los músculos y tejidos.
- Se genera menos ácido láctico, el cual es una toxina que nos hace empeorar físicamente, lo cual puede ser traducido como mejor desempeño físico y menor fatiga.
- Se reducen las vibraciones en los músculos, por lo que estos se mueven de forma más precisa y pierdes menos energía.
- Se reduce el riesgo de lesiones
- Se mantiene la temperatura de trabajo óptima en los músculos
- Mayor consciencia corporal, lo que se traduce en más agilidad y mejor técnica deportiva.
Dónde comprar tu manga deportiva
En la actualidad la verdad es que la adquisición de material deportivo es una cosa de lo más común, por lo general podrás adquirir tus propias mangas deportivas en tiendas como Amazon, Carrefour o Decathlon.
Ahora que ya sabes lo que es una manga deportiva, como funciona, y dónde comprarla puedes aprovecharte de este conocimiento para hacerte con tus propias mangas deportivas para poder mejorar tu rendimiento durante las OCR y demostrar tu poderío físico.