En el trail running o carrera de montaña, el elegir la ropa es una decisión totalmente crucial para llegar a ser el mejor, así como también para poder evitar lesiones. ¿Cuentas ya con la tuya?
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Camisetas para correr trail running
Un error común es pensar que al tratarse de un tipo de carrera, o running, es que la ropa necesaria para esta disciplina o tipo de carrera es igual que cuando hacemos running urbano, lo cual pesar de ser en parte cierto es un error que puede ser grave.
Al estar realizando el ejercicio de la carrera las prendas que lleves deben de ser cómodas de forma que te permitan correr con la mayor comodidad posible.
El trail running, por otro lado es un tipo de carrera que está caracterizado por poder llegar a tener grandes variaciones en climatología al igual que pude tratar con climas extremos debido a cómo varía en la meteorología en las zonas montañosas.
Por lo que deberemos tener en cuenta cuando escojamos nuestra vestimenta deberemos tener en cuenta también la duración de la carrera al igual que la variación de la climatología de la zona.
El no planificar tu vestimenta en trail running puede llevar a terribles consecuencias, siendo la menor de ellas el tener que abandonar la carrera. Como puede ser lesiones, quedarte atrapado en algún sitio, enfermedades o incluso muerte, dependiendo de las circunstancias.
Por ello es que las organizaciones de trail running suelen incluir una lista de material necesario para participar en la carrera, por lo que generalmente solo tendrás que preocuparte de saber lo que necesitas, más que de la planificación per se.
Ropa para invierno
El sistema de ropa en el tren superior, en trail running está basado en un sistema de capas, el cual según las condiciones que haya puede resultar más versátil.
La primera capa está formada por prendas muy ligeras y transpirables, siendo camisetas técnicas, suelen ir muy pegadas al cuerpo y proporcionar mucho calor al cuerpo.
Así mismo, podría pensarse que se llevarán prendas de manga larga, pero para lograr un mayor control se llevan camisetas de manga corta acompañados por unos manguitos que subiràs o bajarás dependiendo del frío o calor que puedas tener.
En la segunda capa se suele llevar lo que se conoce como capa externa, que actua como relleno para proteger contra el frío.
Se tratan de prendas ultraligeras y muy transpirables, y si no hay condiciones de lluvia o nieve actuarán de capa externa ya que también van bastante bien como cortavientos.
Finalmente, la última capa se trata de un cortavientos impermeable que nos protegerá del agua o de la nieve en caso de encontrarse en dichas situaciones.
Generalmente esta capa es una capa que simultáneamente es impermeable y muy transpirable, a la vez que funciona como cortavientos. Lo cual tiene un valor incalculable.
El nombre que reciben este tipo de cortavientos son cortavientos aeróbicos, y son los más recomendables para ir en la tercera capa en caso de necesitarla.
Ropa para verano
Para verano en general las camisetas van un poco al gusto, si deben llevar mangas o no, el grado de holgura.
Lo que se puede decir de forma general de estas camisetas es que se evite usar el algodón como material, con preferencia de materiales con secado ultrarrápido y con protección UV.
Así mismo cuanto más planas sean las camisetas y menos costuras tengan más cómodo correrás.
No esperes más y hazte con todo el equipamiento que necesites para participar en trail running y estáte preparado para la más grande de las debacles climatológicas.