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Cajones Pliométricos, Potencia Eficazmente tus Entrenamientos y Saltos

¿Buscando estética, mejora física o bienestar? Un tren inferior es un punto vital para el logro de estos objetivo, además los ejercicios con inclinación pueden ser ese factor diferencial que lleven a tus entrenamientos a otro nivel. ¡Potencia tus resultados con un cajón pliométrico! ¿A qué esperas?

🤔 ¿Qué Cajón pliométrico Comprar?

Power
Guidance

POWERGUIDANCE Caja pliométrica de Madera 3 en 1 - Ideal para Entrenamiento Cruzado -Plyo Caja de Madera, Plyo Box (#2-Plyo Box60/50/45CM)

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Capital
Sports

Capital Sports Rooksy Caja de Salto pliométrica Suave 60x50x30 cm (Robusta para Entrenamiento de Salto y Cross, Estable Interior, Suave Revestimiento, Exterior Cubierto) - Negro

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Becker
Sport

Becker-Sport Germany Master Box Standard (BSG 28941), extremadamente estable y lacado.

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Sveltus

Sveltus PlyoBox Unisex, Madera

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Goriliant

Gorilant - Cajon Pliometrico Madera de Abedul BB, Entrenamiento, Plyo Box, cajón para Saltos, tamaño S, M, L (Cajon L 76x60x50)

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🦵 ¿Qué tipo Cajón Pliométrico buscas?

🦵 Las 9 mejores plataformas pliométricas en Amazon de 2022

Buscando la mejor selección de plataformas Crossfit, aquí te las mostramos:

Polanik Cajón pliométrico Madera - de 40 a 60 cm de Altura - Saltos y Sprints - Fuerza y Resistencia
  • Este cajón pliométrico es un artículo de entrenamiento multifacético que es apto para una multitud de usos, sobre todo para el entrenamiento de saltos y sprints.
  • Saltar al y del cajón mejora la fuerza, la resistencia, la velocidad y la agilidad.
  • Aparte del entrenamiento de saltos y de sprints, este cajón pliométrico también es muy apto para el entrenamiento intensivo en casa.
PRISP Cajón Pliométrico de Ejercicio y Saltos - Caja de Espuma 50 60 75 cm
  • 3 niveles de altura (50, 60, 75 cm). Simplemente voltea la caja para obtener la altura deseada
  • Ideal para el cardio, fitness, ejercicios aeróbicos y deportivos, pérdida de peso, etc
  • Hecho de material de espuma duradera de alta densidad para un menor riesgo de lesiones
VEVOR Plyometric Box Pliométrico Caja Pliométrico Plataforma Caja de Salto Caja Pliometrica Salto Cajón Pliometrico Set de 3 Piezas 12 ''/18 ''/24 '' Negro
  • 【CONSTRUCCIÓN DE TRABAJO PESADO】- El cajón pliométrico está hecho de marco de hierro soldado para máxima resistencia y durabilidad. Cubierto por una capa de polvo negro, es duradero, sin óxido y a prueba de arañazos.
  • 【PLATAFORMA DE GOMA CINTA】- La superficie de aterrizaje de goma antideslizante está diseñada para ayudar a mantener el agarre en los descansos de la caja y evitar lesiones. Su seguridad siempre será nuestra mayor preocupación.
  • 【CAJAS DE SALTO DE 3 TAMAÑOS】- Incluye 12 '', 18 '', 24 '' de altura, le permite realizar números de ejercicio sin necesidad de comprar cajas de salto adicionales. Puede comenzar con alturas más bajas y aumentarlas a medida que mejoras.
Capital Sports Rooksy Caja de Salto pliométrica Suave 60x50x30 cm (Robusta para Entrenamiento de Salto y Cross, Estable Interior, Suave Revestimiento, Exterior Cubierto) - Negro
  • Robusta box jump de salto suave para entrenamiento pliométrico de salto y cross . Estable interior de madera, ideal para una carga continua durante saltos . Suave revestimiento de espuma dura
  • Exterior cubierto con vinilo: resistente y fácil de limpiar. cajon de salto. Posibilidad de apilar más cajas: 30, 50 o 60 cm
  • Baja posibilidad de lesionarse . Apoyo seguro . Material de la caja: madera. cajón pliométrico
Cajón Pliometrico Titan | Antideslizante | Entrenamiento Crossfit, Plyo Box, cajón para Saltos (M(60x50x40cm))
  • ✅ DESARROLLA la capacidad atlética y movilidad. Mejora tu fuerza y musculatura de piernas, realizando saltos sobre el cajón o crossfit.
  • ✅ FILOS REDONDEADOS todos sus vértices están redondeados y lijados para reducir los golpes o cortes.
  • ✅ ANTIDESLIZANTE cada cara usa una superficie rugosa y antideslizante. Las aristas son de madera maciza de haya tratadas con un barniz antideslizante.
Capital Sports Shineater Caja de Salto pliométrica (3 Alturas de 20", 24" y 30", de Madera de 11 Capas, Apta Gimnasio Profesional o Entrenamiento al Aire Libre) - Madera
  • Robusta caja pliométrica para entrenamiento pliométrico y Cross-Training. Todas las partes están hechas de madera sólida de 11 capas. 3 alturas de entrenamiento según el ajuste de las cajas: 20", 24" y 30".
  • Las superficies de la Shineater están pulidas y barnizadas contra golpes. Los lados contiguos están atornillados aunque para su ensamblaje se recomienda también el uso de cola para dotarla de mayor resistencia.
  • La caja pliométrica Shineater de Capital Sports es el complemento perfecto tanto para tu gimnasio en casa como para gimnasios profesionales y permite la realización de ejercicios que fortalecen el tren inferior.
Gorilant - Cajon Pliometrico Madera de Abedul BB, Entrenamiento, Plyo Box, cajón para Saltos, tamaño S, M, L (Cajon M 60x50x40)
  • DESARROLLA la capacidad atlética y movilidad. Mejora tu fuerza y musculatura de piernas.
  • LIJADO: todos sus vértices están lijados para evitar golpes o cortes. La MADERA usa es el contrachapado de abedul BB, aporta un rigidez y durabilidad muy alta.
  • AJUSTE: Cada pieza usa un sistema de canal interna, junto con agujeros perforados y avellanados, los cuales facilitaran la tarea del montaje.
METIS Cajón Pliométrico 3-en-1 – Jump Box | Entrenamiento de Fuerza| Ejercicio al Interior | Caja de Madera de (51cm 61cm 76cm) Plyo Box
  • ANTIDESLIZANTE – Diseño anti resbalones para ayudar a disminuir la posibilidad de lesiones.
  • MATERIAL VERSÁTIL – Ideal para el CrossFit, HIIT y ejercicios de musculación, nuestro accesorio fitness ayuda a mejorar tu tiempo de reacción.
  • MONTAJE RÁPIDO – Cada caja premium es fácil de montar y desmontar gracias al diseño innovador estilo puzle para mayor versatilidad y entrenamientos donde y cuando quieras.
Happybuy Plyometric Box 12' Pliométrico Caja 12' Pliométrico Plataforma Caja de Salto Caja Pliometrica Salto Cajón Pliometrico Cajones de Salto Color Negro
  • Construcción de trabajo pesado - las cajas de salto están hechas de material de hierro para máxima resistencia y durabilidad
  • Cubierto por una capa de polvo negro, es duradero, sin óxido y a prueba de arañazos
  • Marco sólido y duradero - esta destacada cajas de salto presenta una construcción resistente y un marco de soldadura

🦵 Análisis y Opinión de los mejores cajones pliométricos, encuentra el que estás buscando

Saltar directamente sobre un cajón de madera, al principio a todos nos asusta. Es por eso que en la actualidad contamos con diferentes tipos de cajones pliométricos, para que podamos encontrar, el que más se adapte a nuestro nivel o con el más cómodos que nos sintamos. Elige tu tipo:

🦵 ¿Tienes todo lo que necesitas para tu entrenamiento con caja pliométrica

Si no sabes que ejercicios entrenar con este magnifico elemento, te mostramos cuales son los ejercicios que más gustan a sus fanáticos de los cajones para saltos:

🦵 Características para acertar al Comprar tu Cajón Pliométrico

La larga vida de un buen cajón de salto está garantizada, siempre que hagas una buena compra. Para que aciertes y escojas la mejor opción para ti, te vamos a indicar en que fijarte para que no falles en tu elección.

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Diseño

Antes de decidirte por un modelo o tipo, piensa en tu nivel de forma física, y en el tipo de ejercicios que vas a realizar sobre él. No es lo mismo realizar saltos y extensiones sobre él, que utilizarlo de plataforma elevada.

Por otro lado piensa que si tu nivel de entrenamiento es bajo, un cajón pliométrico acolchado o foam, protegerá tus extremidades hasta que cojas cierta práctica en la utilización de este elemento fitness.

Base

Busca plataformas con una buena estabilidad. Normalmente con los cajones pliométricos de madera no tendrás no tendrás problemas, dado su diseño.

Sobre todo en las plataformas con patas u otros puntos de apoyo, es muy importante fijarse en esta características. La estabilidad en el salto te permitirá trabajar tranquilamente y con una mayor seguridad.

Altura

Es el parámetro que marcará la dificultad de cada ejercicio. A mayor altura, mayor esfuerzo y por lo tanto mayor dificultad.

Las plataformas de salto regulable, te permiten una escalada fácil en la dificultad de tus ejercicios. Otros como las estructuras pliométricas de madera, ven limitada esta capacidad de progresión en los saltos.

Superficie

Bien sea lisa o acolchada, debes de mirar que tenga el mejor agarre posible. Es fácil que durante tu wod derrames algo de sudor sobre la superfice del cajón. Este hecho puede facilitar resbalones, si la superficie no cuenta con un buen agarre.

Esquinas

Mira bien que los bordes de las esquinas se encuentren bien rematados, es decir redondeados. A veces tratas de seguir con tu movimiento, a pesar de que tu cuerpo te empieza a dar señales de fatiga, y es fácil cometer un error.

Piensa que por insignificante que parezca este detalle, no lo es, ya que más de una persona por realizar saltos al límite, sobre plataformas poco cuidas a terminado con puntos en sus espinillas. ¡Por suerte tu ya lo sabes!

🦵 Beneficios del uso del cajón de entrenamiento pliométrico

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Los movimientos explosivos de la pliometría, utilizados en una caja para entrenar, va a ayudarnos en muchos ámbitos de nuestra salud:

  • Mejorar nuestro cardio. No te fatigues tanto en tu día a día y gana calidad de vida.
  • Incrementar nuestra potencia muscular. Sobretodo cuando lo trabajemos con ejercicios de alta intesidad.
  • Evitar o reducir lesiones. Al ganar músculo, éste es menos propenso a padecer cualquier tipo de daño.
  • Mayor fuerza. Al elevar nuestro peso en los saltos, vamos ganando fuerza en nuestros músculos poco a poco.
  • Desarrollo del equilibrio. El aterrizaje sobre las plataformas pliométricas será un factor muy importante en este desarrollo.
  • Mejora de la coordinación. Deberemos realizar un nivel de entrenamiento medio-alto, para obtener este beneficio.
  • Incremento de nuestra velocidad y aceleración: gracias a la mejora de potencia muscular, nos aprovecharemos de ella a la hora de practicar otros deportes.

Eminencias en el campo como el profesor norteamericano Dr. Chu, con sus estudios, refuerzan los beneficios de estos ejercicios, indicando,  que deben ser una pieza importante en las rutinas de todo atleta de élite.

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🦵 Medidas de un cajón para entrenamiento de Crossfit

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Estas plataformas pliométricas tienen unos tamaños que normalmente se entran entre los siguientes rangos:

AnchoLargoAltoAnchoLargoAlto
cmcmcm«««
506076202430
305060122024
404650151820
3035,543121417

🦵 ¿Que és un cajón para entrenar de salto pliométrico?

Básicamente se trata de un bloque de madera, aunque también los hay de otros tipos, que cuenta con unas medidas determinadas, con el que se pueden realizar multitud de ejercicios.

Por lo general suelen ser elementos de entrenamiento muy resistentes, debido a que en muchas ocasiones deben soportar el impacto de los jump box de los atletas, sobre ellos.

La pliometría aparece en Europa, donde se conocía simplemente como entrenamientos con saltos. Sobre los 70, practicantes de gimnasia halterofilia y atletismo, lo incorporaron a sus rutinas, consiguiendo grandes resultados. Ya sobre los 80 otros deportes como fútbol, voleibol y demás también le dieron la bienvenida incrementando a sí su expansión.

🦵 ¿Qué músculos se involucran en el trabajo con un cajón fitness de pliometria?

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Ya sabemos que gracias a este equipamiento, vamos a poder mejorar la potencia de nuestras piernas, pero ¿qué músculos de las piernas trabaja? ¿alguno más?. Aquí te hemos hecho un pequeño listado de ellos:

  • Flexores y extensores de la cadera
  • En la rodilla los flexores y extensores
  • Los flexores del hombro
  • Rotadores y elevadores de la clávicula y escápula
  • Lumbares
  • Isquiotibiales
  • Glúteo
  • Cuádriceps

🦵 Rogue y Singular Wod proveedores de todo tipo de modelos de cajones de entrenamiento para el Crossfit

Cada vez más grandes fabricantes del sector se suben al carro de ofrecerte plataformas de salto con sus sello personal, para que puedas ejercitarte con sus productos.

En la disciplina del Crossfit o en el entrenamiento funcional, estos bancos de entrenamiento deben sufrir un desgaste muy duro y elevado.

Por este motivo en su gama de productos, han creado grandes plataformas pliométricas, con unas características de alto nivel para suministrar a los deportistas y boxes de esta disciplina.

Otras marcas como Capital Sports, Decathlon, Maniak no se quieren quedar atrás y también ofrecen estos productos. ¿Y quién es el beneficiado? TÚ, porque ahora cuentas con un mayor mercado de productos de calidad donde elegir.

Date cuenta que esta competividad es genial para tu bolsillo. Muchos de estos fabricantes enfrascados en incrementar su número de ventas, te ofrecen a través de sus tiendas online, gastos de envío gratuitos y en 24 – 48 horas, ¡qué más se puede pedir!.

🦵 Últimas novedades en plataformas, box o plintos pliométricos

Cada vez más existen nuevas variantes, diseños o tipos de plataformas pliométricas. Descubre las últimas en llegar al mercado: