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Todo tu material para el calendario de Carreras de Obstáculos OCR

Eres un auténtico espartano, no te das por vencido y luchas hasta el final. El espíritu de sacrificio, la camaradería y la superación forjan a un auténtico corredor de carreras de obstáculos. ¡Equípate para dar batalla! ¡AROOO!

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Ropa OCR para tus Carreras de Obstáculos

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Accesorios OCR para tus Carreras de Obstáculos

El material elegido por los mejores Corredores OCR de Carreras de Obstáculos en 2019

¿Qué necesito para correr una carrera con obstáculos?

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Bien sea tu primera carrera, o seas un atleta experimentado en OCRs, antes de salir hacia una carrera, siempre le das vueltas a si te falta algo.

Para partir tranquilo, seguro y centrado hacia la carrera, es aconsejable repasar el posible material u otras cosas que puedas necesitar. Tener una Checklist para comprobar todo lo que necesitas, es la mejor opción.

Posiblemente te lo habías planteado, o lo tenías en mente, pero la hoja en blanco siempre hecha para atrás. Es por ello que te ofrecemos esta guía básica de material, para que la puedas personalizar y mejorar arreglo a tus necesidades.

Pre-carrera

Para empezar, antes de una OCR, debes estar bien hidratado. Es por eso que el día de antes y el día de la carrera, debes de haber bebido suficiente agua. Con este requisito cumplido, hay que tener en cuenta de:

  • Llevar el documentación identificación personal, para poder recoger el dorsal.
  • Firmar y entregar la documentación de la carrera, como por ejemplo renuncia firmada
  • Agua
  • Fruta
  • Llegar con tiempo de sobra, para evitar que se te haga tarde. Piensa que cuándo llegues, igual hay colas para recoger el dorsal, y dejar la ropa en el guardarropa.

Material durante

Para la prueba propiamente dicha, según la distancia a recorrer necesitarás:

  • Mallas cortas
  • Bañador slip o similar
  • Camiseta / Top ajustado
  • Calcetines Altos
  • Zapatillas
  • Rodilleras
  • Coderas
  • Guantes
  • Reloj

Si la carrera es de más de 15 km deberías llevar en una mochila de carrera con:

  • Sales minerales
  • Bebida Isotónica
  • Barritas de frutos secos
  • Bidones para Isotónico

Post-carrera

Entre las cosas básicas que puedes necesitar después de tan dura batalla:

  • Garrafas de agua: Si falla la ducha o están que no cabe ni una aguja, puedes improvisarte una.
  • Chanclas
  • Toallas
  • Bolsa basura: Mete toda tu ropa sucia y zapatillas aquí, para no ensuciar tu coche.
  • Muda limpia
  • Zapatillas

Recuerda siempre recuperar fuerzas después del sobre esfuerzo. Para ello puedes tener preparados:

  • Agua
  • Bebida isotónica
  • Batidos de proteinas
  • Frutas

Una última cosa que nunca debes olvidar de traer a una OCR son: coraje, sentido del humor y ganas de superación. Con esto, tu carrera de obstáculos será todo un éxito.

La mejor selección de material OCR en 2019

¿Qué son las Carreras de Obstáculos o carreras OCR?

Las siglas OCR son un acrónimo del inglés: Obstacle Course Racing, que es como se denomina a esta disciplina en los países anglosajones.

Son una modalidad deportiva de carrera, en la cuál los atletas realizan una prueba de una determinada distancia, y por el camino van encontrando obstáculos a superar.

Este tipo de disciplina es tanto para adultos, como para niños ya que cada uno cuenta con su espacio y adaptación.

Ten en cuenta, que en las carreras de obstáculos, lo importante es superarte a ti mismo. Todos los que terminan tienen su recompensa.

Elementos básicos en el mundo OCR

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Tipos de ocrs

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Spartan Race la más popular de las carrerasBásicamente encontramos tres modalidades de este deporte:

  • OCR: Del inglés Obstacle Course Racing. Las principales características son que es cronometrada y tiene penalizaciones.
  • Challenge: Es un desafío contra ti mismo. Aquí no hay penalizaciones que valgan. El trabajo en equipo es bienvenido en este tipo de carreras.
  • Mud Run: Pásatelo bien y disfruta con tus amigos. En esta modalidad la diversión es lo que cuenta. En muchas de estas carreras, se suelen premiar los mejores disfraces.

Reglamento, las reglas de este deporte

Desde la “OCRA España”, que es la Asociación Española de OCR, se viene desarrollando y mejorando el reglamento de esta disciplina. Todas aquellas pruebas, que quieren ofrecer a sus participantes puntuar en la liga nacional, deben acogerse a él.

Tanto si participas participas individualmente como si lo haces por equipos, los marshalls, que es como se conocen a los jueces en este deporte, van a estar pendientes de que se cumpla a rajatabla.

Entrenamiento para carreras de obstáculos

Para la realización de este tipo de pruebas, no es que uno tenga que ser un pura sangre o una mole de músculos. Tampoco sirve haber ganado una carrera de velocidad, una carrera zombie o una carrera de relevos.

Lo más importante es tener una terrible fuerza de voluntad, que te empuje hacia delante y no te permita rendirte. Ten en cuenta que siempre y cuando no compitas para puntuar, vas a poder suplir un obstáculo por una penalización que habrá establecido el organizador de la carrera.

No obstante entrenamientos como el crossfit, ayudan a estar preparado para enfrentarte a una ocr. Actualmente, ya se están abriendo centros específicos, para entrenar pruebas de este tipo y que mejores tu técnica.

Carreras de obstáculos en España, ¿qué pruebas se realizan?

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Prácticamente el público en general, sólo conoce la más famosa de estas pruebas la Spartan Race. No obstante, la capacidad de enganchar a sus participantes, y la gran demanda social, estas pruebas no han dejado de crecer.

Hoy en día se realizan prácticamente en toda España: Madrid, Valencia, Barcelona, Bilbao, Mallorca… y un sinfín de ciudades más, acogen estas pruebas.

Muchas pruebas ya cuentan, con diferentes categorías y distancias. Y lo más divertido es que,  no han dejado de evolucionar y añadir nuevos y divertidos obstáculos a sus recorridos.

Entre las más conocidas podemos encontrar:

  • Spartan Race
  • Farinato Race
  • Eternal Running
  • Xletix
  • Mastodont Race
  • Gladiator Race
  • Bestial Race
  • Mud Day
  • Hard Running
  • Teodosio Xtreme
  • Legion Race
  • The Forest Challenge
  • Unbroken Race
  • Egyptian Race
  • Pretorian Race
  • Survivor Race
  • Iberian Race

El listado cada vez más se hace interminable, prueba de la gran aceptación que están tendiendo. Es muy típico en ellas hacer una arenga, para animar a la gente, antes de empezar las salidas.

Calendario 2019

Puedes encontrar carreras durante todo el año. No obstante durante los meses de enero y diciembre, no se suelen realizar pruebas.

Como comprenderás, esto es debido a las bajas temperaturas que se pueden dar en estas fechas. Si algo tienen este tipo de carreras, es que anteponen la seguridad del corredor ante todo.

Fotos, las mejores imágenes tu esfuerzo

Así que déjate de racing, carreras extremas y demás, y mueve el culo y apúntate a una de estas carreras. Piensa que siempre suelen haber fotógrafos a lo largo del circuito.

Así que, cuando llegues a casa y te sientes a gusto después de una buena ducha, podrás disfrutar, con las fotos de la batalla. En ellas podrás verte con ese “look de barro”, que tanto nos gusta a los fanáticos de este deporte.

¡Y sobre todo no olvides entrenar! Un balón medicinal será una muy buena opción, que te permitirá diversidad de ejercicios. Las barras olímpicas con unas buenas zapatillas de halterofilia te harán ganar fuerza. ¿A qué esperas? ¡A por ello!

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